Luyện tập thể dục
Đi bộ mỗi ngày bao nhiêu bước là đủ?
29/07/2025 - 08:03Chỉ cần đi bộ mỗi ngày 7.000 bước, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm và nhiều bệnh tật, thậm chí ngang với mốc 10.000 bước.
1,8 tỉ người trưởng thành trên thế giới thiếu vận động
28/06/2024 - 06:59Theo báo cáo mới nhất của Tổ chức Y tế thế giới, 1/3 số người trưởng thành trên thế giới thiếu vận động, là nguyên nhân chính gây ra các bệnh mãn tính.
8 lợi ích sức khỏe khi đi bơi thường xuyên
24/05/2023 - 06:00Bơi lội là một phương pháp rèn luyện dễ dàng và hiệu quả. Các chuyên gia cho rằng, bơi ít nhất 30 phút mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà không có tác dụng phụ nào.
5 cách hiệu quả để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình
06/05/2023 - 17:40Để sống một cuộc đời rực rỡ và nhiều năng lượng mỗi ngày, vươn đến thành công phụ thuộc vào thái độ và hành động của mỗi người. 5 cách sau có thể áp dụng cho bạn để thay đổi bản thân ngay từ hôm nay.
Một ngày học 14 tiết - hiệu quả hay hành xác?
26/12/2022 - 11:55Học sinh lớp 12 một số trường phổ thông tư thục ở Thành phố Hồ Chí Minh phải học 14 tiết từ sáng đến tối. Học sinh có thể đạt điểm cao sau kì kiểm tra, kì thi nhưng việc học kéo dài để lại nhiều hệ lụy khôn lường.
