Khi vợ chồng cãi nhau, bạn tuyệt đối không nên nói ra những điều này

"Thật nực cười!"

Theo tờ Men's Health, nếu nói với nửa kia câu này trong lúc vợ chồng đang cãi nhau thì đồng nghĩa với việc bạn cho rằng quan điểm của vợ/chồng mình là không đúng, không thể chấp nhận được.

Tiến sĩ Susan Heitler, chuyên gia nghiên cứu về các mối quan hệ trong xã hội, nhà tâm lý học lâm sàng ở Denver cho biết: "Mọi người sẽ luôn vướng vào rắc rối khi họ giải quyết vấn đề theo hướng: Tôi đúng, anh/cô sai". Điều này sẽ chỉ khiến mọi chuyện trở nên phức tạp và khó chịu cho cả hai mà thôi.

Thay vào đó, bạn hãy thừa nhận quan điểm của nửa kia, sau đó đưa ra quan điểm riêng của mình. Điều này giúp cả hai bàn bạc vấn đề, tìm ra giải pháp phù hợp nhất.

"Anh/Em không bao giờ…"

Những câu: "Anh/Em luôn luôn..." hoặc "Anh/Em không bao giờ…" sẽ đưa đối phương vào thế phòng thủ. Câu nói mang tính khẳng định và kết luận này hiếm khi chính xác trong lúc hai người giận nhau. Đưa ra những câu trách móc trong khi tức giận không phải là điều mà các cặp vợ chồng nên làm.

Vì vậy, thay vì phàn nàn "Cô ấy luôn luôn về muộn" hay "Anh ấy không bao giờ đi đổ rác"… bạn hãy tìm lời nói sao cho dễ nghe để nửa kia hiểu được mong muốn của mình.

"Tùy anh/em, tốt thôi!"

Khi cuộc xung đột giữa hai người xảy ra, bản năng của bạn muốn tránh xung đột bằng cách buông xuôi, để mọi chuyện muốn ra sao thì ra.

"Tùy anh/em, tốt thôi!" là câu mà khá nhiều cặp đôi đã nói với nhau trong lúc tức giận. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tâm lý, câu nói này thực sự đáng sợ bởi người phải nghe nó sẽ cảm thấy rất khó chịu. Mâu thuẫn cần được giải quyết thay bằng việc trốn tránh trách nhiệm. Đây là một phần trong việc tạo dựng mối quan hệ vợ chồng, gia đình vững chắc.

"Điều đó hay thật!"

Trong bất cứ một cuộc cãi vã nào với vợ/chồng mình hay người khác, bạn tuyệt đối không được mỉa mai đối phương khi cả hai đang bất đồng ý kiến. Điều đó không mang lại hiệu quả trong việc giải quyết xung đột mà còn khiến nửa kia mất lòng tin với bạn.

Những câu từ mỉa mai, châm biếm làm người nghe cảm thấy bản thân bị xúc phạm và khó lòng có thể tha thứ. Thay vào đó, bạn nên giải thích quan điểm của mình một cách trung thực để có thể trò chuyện thẳng thắn và cởi mở với đối phương.

"Hãy bỏ đi!"

Đây cũng là điều bạn không nên nói ra trong lúc vợ chồng cãi nhau. Hầu hết các cuộc tranh luận nào cũng diễn ra căng thẳng và bạn chỉ mong nó kết thúc càng sớm càng tốt. Nhưng khi cơn giận đang bùng lên, thật khó để có thể giải tỏa sự tức giận ngay lập tức.

Hãy cho nửa kia biết bạn cần một chút thời gian để sắp xếp suy nghĩ của mình và nhìn nhận lại vấn đề cả hai đang mắc phải. Sau đó sẽ giải quyết mâu thuẫn một cách triệt để.

"Nhưng..."

Câu nói này sẽ phủ định bất cứ điều gì nửa kia vừa nói. Từ "nhưng" giống như phím backspace trên bàn phím máy tính. Nó sẽ xóa hết những gì đang có. Và mọi người không thích những gì họ vừa nói ra lại bị bỏ đi, xem như không có và không có giá trị.

Nên thay bằng từ "và" hoặc "đồng thời" để thể hiện bạn tôn trọng ý kiến của nửa kia, cho dù ý kiến đó khác hoàn toàn với suy nghĩ của bạn.

"Điều ấy không phải là quá khó…"

Có thể với người này điều ấy là dễ dàng, nhưng với người kia nó lại khá khó khăn để thực hiện. Thực tế cuộc sống, đặc biệt là quan hệ vợ chồng không đơn giản như trong phim ảnh.

Nếu mâu thuẫn của cả hai quá lớn và không sao giải quyết được, bạn hãy tham khảo ý khiến của các chuyên gia tâm lý về hôn nhân, gia đình. Họ sẽ cho bạn những lời khuyên bổ ích và đưa ra giải pháp giúp bạn giải quyết mâu thuẫn đang mắc phải.

"Bình tĩnh!"

Đúng là trong lúc tức giận, bình tĩnh là điều ai cũng cần phải có. Nhưng nói với đối phương câu này lại mang tác dụng ngược lại. Nó có thể khiến nửa kia nghĩ rằng bạn không thể chịu đựng được họ nữa, họ làm bạn cảm thấy rất khó chịu.

Điều quan trọng là vợ/chồng cảm thấy an toàn để có thể thể hiện hết những cảm xúc, trong đó có cả tiêu cực cho đối phương biết. Vì vậy, nếu thực sự không chắc chắn lý do tại sao nửa kia đang vô cùng tức giận, hãy hỏi một cách chân thành về những gì đang làm họ bực tức.

Gọi tên nửa kia

Ngay cả khi cả hai có giận dữ đến mức nào, đừng gọi tên nửa kia với giọng điệu tức giận hay giễu cợt, mỉa mai. Nó không giải quyết vấn đề hai người đang mắc phải mà chỉ khiến nửa kia cảm thấy bị tổn thương hay xúc phạm. Tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp cho vấn đề mới là điều bạn cần làm trong lúc này.

"Có lẽ anh/em nên đi!"

Đây là điều tuyệt đối bạn không nên nói khi hai người cãi nhau, dù chỉ là đe dọa đối phương. Đòi chia tay, bỏ đi trong lúc tức giận làm mâu thuẫn không được giải quyết. Câu nói này cũng có thể kết thúc mối quan hệ của cả hai mà khó có cách gì cứu vãn được.