6 thực phẩm giàu vitamin E bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do
Vitamin E có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi sự hư hại do gốc tự do và tham gia vào chức năng miễn dịch.
Sử dụng thực phẩm giàu vitamin E còn có thể giúp cải thiện sức khỏe da, bảo vệ chống lại suy giảm nhận thức, cải thiện chức năng phổi và có lợi cho người cao tuổi. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong một số loại thực phẩm như hạt, một số loại rau quen thuộc dưới đây.
- Tham khảo thêm
Chia sẻ:
