Bữa sáng
Nên ăn sáng thế nào để tăng cường trí nhớ khi đi thi?
25/06/2023 - 06:00Bỏ ăn sáng sẽ không có đủ năng lượng bổ sung cho trí não, từ đó khả năng tập trung, tư duy, sáng tạo sẽ bị ảnh hưởng. Một bữa sáng lý tưởng là gồm những thực phẩm chứa carbohydrate giải phóng chậm và thực phẩm chứa protein để đủ chất và no lâu hơn.
